４月のあおもり桜マラソンに向けて、練習。
青森市スポーツ公園を通って、かっぱのゆ経由で、観光通りを北上するコース。
そこそこ起伏があってお気に入りのコースです。
スポーツ公園から夕焼けが見えました。
空気も綺麗で爽快です。
途中、遠くに岩木山が見えました。
ここから見えるんですね、すごい。
折り返し地点のかっぱのゆ。
ジョギングで通ることばかりなので、
未だにお湯に浸かったことがない。。
そして、身体もあたたまって調子が出てきたところでした。
日没近くて暗くもなってきていました。
突然なにかに躓いてコケました。
手をついて防御できましたが、膝は強打。
メガネは２メートル先くらいに飛びました。
驚きと恥ずかしさと痛みが混在し、混乱。
通りかかったチャリのおばさまに「大丈夫？」
と声をかけられるも、痛みで声がでず、手を挙げて合図するのみ。
ガードレールに座ってしばし状況確認。
手袋が破けたのと、ロングタイツの膝付近が擦り切れてました。
しばらくして、歩けることは確認できたので、
ゆっくり帰宅。
左膝は曲げ伸ばししづらいですが、気合でお風呂に入って、なんとか身体を洗う。
ここで、本当はアイシングすべきでした。（反省）
この怪我が想定外に長引くことになります。（つづく）
