来月のハーフマラソンに出るメンバーで、練習会。まちなか温泉に集合して、青森ベイブリッジを越えてから野内駅へ。 途中、風が強くて萎える。合浦公園の桜はまだまだでした。野内駅近くのファミマでクエン酸を補給して復路へ。 キレートレモンはスッキリし…

会社の仲間とジョギング。まちなか温泉に集合してスタートです。国道４号線をずっと走ります。薄曇りでちょうどいい天気。背後には岩木山が見える。 善知鳥トンネルを出た辺りで、湯ノ島が見える。ゴール付近なので元気も出ます。 6:30/kmくらいの予定でした…

再び火鍋。 今回は単品でシャモロックスープの薬膳火鍋を食べに行ってみた。 お野菜。 名物「シャモロックスープの薬膳火鍋」黒板に生薬が細かくかいてあります。 まずはお野菜から。 そして、お肉と海老も加えます。 今回は、ずっと試したかった玄米雑炊。…

知念実希人さんの著作。ガラスの塔の殺人が衝撃的だったので、本作も読んでみた。 yomumiru.hateblo.jp 全くミステリーではない。バイオホラー？そして題名から何か怪しげな「草」を連想していたが、全く草の話ではなかった！ そして、終盤はさすがでした。 …

レース１ヶ月前なので、20km走。 スタートは青い森セントラルパーク。良い天気だ。 本番コースも少しだけ試走。交通規制の立て看板が掲示されてました。 合浦公園。本番は桜が咲いているらしい。 野内橋から南方向。晴天で、八甲田山が見えました。 青い森鉄…

今日は、会社の仲間とスケートへ。盛運輸アリーナへ行ってきました。 青森中央ICのすぐそば。ヨーカドー青森店も近いです。 受付をして、スケート靴を履いてからいよいよ滑ります。小学生の時以来なので、何十年ぶりだ？？靴紐はしっかり縛るのがコツらしい…

今日はアピオあおもりへ。「スポーツ医科学講座」を聴きにに行ってきました。 しっかりした建物で、便利そう。屋内も広々してます。 青山学院大学陸上競技部OBの大杉柊平氏の「現代に求められる指導者とは」「成長する組織と実例」と青山学院大学陸上競技部…

良い天気。エーファクトリーで、親族へのお土産を購入配送してから休憩。 「OCEAN'S DINER（オーシャンズダイナー）」へ。 売店で奥入瀬ビールを買って、窓際の席で海を眺めながら飲む。 日曜日の昼ビールは幸せです。 奥入瀬ビール クラシック 飲み比べ ８…

今日は出張しているので、東京で目が覚める。懐かしい日本橋室町を散策してから出かける。 福徳神社、晴れ間が見えて綺麗でした。 日中の予定を終えて、東京駅へ戻ります。 今日は久しぶりに学生時代の仲間と飲み会。こんか機会がないと集まれなくなってきた…

東京出張で前乗りしているので、小金井時代にお世話になっていたグルランに参加。 みなさんお変わりなくお元気そうで何より。トレイルランニングのスゴい人たちばかりなのは変わらず。TOKYO GRAND TRAIL に出走予定の方が５名も！ 100mileというだけでスゴい…

ちょうど研修でアップル社のケースを学んでいたので、関連しそうなので読んでみたら、登場人物そのものでした。 伝記のように読めました。そのまま再現はできないにしても、参考にすべきことは多い。 「あなたがいなければ、この成功はなかった――」スティー…

３作目、今回はだいぶ雰囲気が異なる。前作の話が前提になるので、読む順序は間違えてはならない。 終盤が切ないのは今回も同じ。 運命の幕が上がる。たった一曲が世界を変えた。灯火(はじまり)は、愛を知らない双子だった。ルミニエル座の俳優アーロウには…