リハビリの延長で、坂道練習。 途中、ピンクの花が綺麗に咲いてました。関山という品種だそうです、八重咲きがとても綺麗。 到着！上り終えたときの達成感が良いですね。 新緑に癒やされます。 そして、四季のアーケードはいつみても美しい。 130m上りました…

良い天気。今日はかっぱのゆ往復コースをジョギング。 青森市スポーツ公園の脇を南下する道。ほどよい起伏が心地よい。 八甲田山には雲がかかっているがモヤヒルズはよく見える。 そして、かっぱのゆで折り返し。観光通りを北上します。 膝の怪我から、よう…

連休も終わってしまった。良い天気だったので、青森港方面へジョギング。 いつもの灯台へ。あすぴぃと名付けられて擬人化されています。 青森港国際クルーズターミナルから、すぐです。 こちら側からだと、海越しにアスパムが見えます。ちょうど夕陽の時刻で…

ことしも来ました弘前城。 駅から歩けないことはないですが、今回はタクシーで向かいました。 夕方のお掘り。残念ながら薄曇りですが、綺麗ですね。 目当てのお店まで、屋台を眺めながら歩きます。黒いコンニャクで有名なお店。 到着！「三忠食堂」です、屋…

良い天気。 青も森公園と県庁の間の通りを歩いていました。 すっかり桜が開花していて、綺麗。桜並木っていいですね。 弘前公園にもいかねば。 ランキング参加中ライフスタイル yomumiru.hateblo.jp

４月のあおもり桜マラソンに向けて、練習。 青森市スポーツ公園を通って、かっぱのゆ経由で、観光通りを北上するコース。そこそこ起伏があってお気に入りのコースです。 スポーツ公園から夕焼けが見えました。空気も綺麗で爽快です。 途中、遠くに岩木山が見…

今日は夜ジョグ。穏やかな天候でした。 途中、夜空にオリオン座が綺麗に見えた。最近のスマホカメラはすごいな。 オリオン アサヒ ビール350ml24本 オリオン・ザ・ドラフト 生ビール【おうちでも沖縄を】 オリオン Amazon 途中、スポーツ公園で休憩。冷たい…

やはり外を走るのは気持ちが良い。 堤橋から堤川を眺める。 そのまま国道４号線を東へ、田園風景だった場所は、白い世界。 そして、折り返し地点の青い森鉄道の野内駅に到着。 折り返して、野内橋を眺める。春の桜マラソンはここの起伏が嫌だった覚えがある…

市街地は雪が解けつつあるので、外ジョグ。国道沿いを合浦公園に向けて出発！ 堤川。岸壁には雪があって寒々しい。 堤川を越えたあたりから、国道沿いも残雪あり。残雪というか凍った地面。 なんとか、合浦公園に到着。意図せず、体幹が鍛えられた気がする。…

青森市総合体育館（カクヒログループスーパーアリーナ）のランニングコースは便利なのだが、１周が２２０ｍなので、走ってると、「今、何周目か」数えるのがかったるい。 そこで、ダイソーのカウンターを導入してみた。１００均すごい！ さっそく試す。スタ…

国道沿いの歩道は融雪されてて、走れると思い、仲間とジョギング。 まちなかおんせんに集合しました。 少し曇っているが良い天気。 堤川付近、風もなく穏やかな川面。 しかし、堤川を超えたあたりから、雪の影響が。。。あまりスピードだせません。 雪国（新…

ひさびさの帰省。せっかくなので、近所をジョギングしてみた。 子供の頃のイメージだともっと距離があるのだが、トータル７ｋｍ弱でした。 まずは、横浜ビジネスパーク。朝日がまぶしい、水面はキレイ。 ここは、プロモーションビデオをかに使われたりしてる…

さて、三が日も終わったので、ジョギング再開。 新しいシューズをおろした。どんな感じか楽しみだ。 [アシックス] ランニングシューズ NOVABLAST 5 1011B974 メンズ 002(ブラック／キャリアグレー) 28.0 cm 2E asics(アシックス) Amazon 豪雪地帯なので、ジ…

ついに大晦日。年越しそばを食べながら、紅白歌合戦を見る。もはや地上波はつまらない、惰性だ。 八甲田丸付近で、年越しイベントがあるらしく、花火も上がると聞いて、寒いけど行ってみた。 ビーチ付近には、雪だるまが何体か仕上がっていた。 青森港付近の…

今年は雪が多いらしい。玄関を出て、通路左側の庭（だったところ）は地層のようになっている。 雪がどれだけ積もっていようが、食材を買いにいかねば、飢えるので、がんばる。 観光通りまでいってみました。 もはや白すぎて、よくわからないが、歩道はなんと…

外は雪で走れないので、今日も体育館でジョギング。メインアリーナはフットサル？をやってました。 １周220mのコースをくるくる回ります。 運動脳 作者:アンデシュ・ハンセン Amazon 外は雪景色。青い森セントラルパークは真っ白でした。 体育館入口にあるカ…

年内最後の出張。新幹線は貸し切りで快適（盛岡で混み始めたが）。 東京駅に到着し、宿にチェックインしてからジョギングへ。 半蔵門からみる大手町の景色。 桜田門と月。 東京駅。 大手町ファーストスクエア。ドラマで見た気がする。 走り終えてから、夕食…

そろそろ雪がつもりそうな青森市。今のうちに屋外を走ろうと、西灯台まで行ってみた。 が、すでに立入禁止の看板が。 １２月２日から冬季閉鎖だそうです。無念。まだ積雪ないのに。。。 気を取り直して、アスパムを眺める。若干ライトが少ないような気がする…

さて、今年も「弘前援農プロジェクト」に参加します。朝８時に弘前駅前に集合。 去年も参加したので、流れは頭に入っている。 yomumiru.hateblo.jp 天気は曇り。去年は小雨まじりだったので、とりあえず安心。 駅前に運営スタッフが出迎えてくれます。 チャ…

さて、ハーフマラソンの疲れもとれたので、海の方へジョギングに行ってみた。 晴れてると、ビーチと青森ベイブリッジが綺麗だ。 大きな客船が停泊してました。間近でみると迫力がすごい。 北防波堤の西灯台、あすぴぃへ。擬人化したペイントがされてますね（…

さて、起床して食事とストレッチを終えたら、すぐに駅前。（前泊してよかった） シャトルバスで、弘前市役所へ向かいます。バスの停車は弘前城のお掘りの近く。 桜の季節とはまた違って風情があります。今のところ曇り空でいい感じ。 ハーフマラソンのコース…

転勤して１年半が経過するのに、まだ行ったことのなかった三内丸山遺跡。 ようやく行ってみました。 世界遺産登録３周年ということで、入場は無料でした。 すべてがわかる世界遺産1500（上巻） 世界遺産検定1級公式テキスト 作者:世界遺産検定事務局 マイナ…

レースまで１ヶ月切ったので、20km走をしました。 ほぼ平坦、このコースはレース前の調整によい。 スタート直後。八甲田大橋の踏切、今話題のJR貨物が通ります。 堤川を渡る。石森橋のアーチが美しい。良い天気でした。 合浦公園に到着。砂浜から陸奥湾を眺…

ランニングのときに使ってるイヤホン（安全のため、外の音が聞こえる形式の）が、壊れたので、買い替えた。 これまで使ってたのはこちら。「LinkBuds WF-L900 H」軽いし、耳を完全に塞がないので気に入っていた。バッテーリーが弱くて75分くらいで切れるのが…

今年も公園で花火！ yomumiru.hateblo.jp 最近の手持ち花火セットは、ゲル状になる消火アイテム（固めてポイ）が同梱されてて便利。 手持ち花火のパチパチするのはいつ見ても綺麗だ。 据え置き方の噴射するヤツは、煙の量がすごい。 手持ち花火セット スーパ…

今日は会社の仲間と浅虫温泉で、SUP（Stand Up Paddleboard）に挑戦。 まずは、青い森鉄道の筒井駅から向かいます。いい天気だけど、風が少し強いかな（後に苦しめられる）。 浅虫温泉駅に到着、ビーチまでは徒歩10分くらいでしょうか。 湯ノ島が見えてくる…

散歩日和。良い天気で心地よい。 まずは、青い森セントラルパークへ。のどかだ。 そのまま青森港のほうへ。佐藤酒店で、休憩。歩いたのでビールが美味しい！ スーパードライ [新・辛口 生 ビール]アサヒ缶 [ ビール 350ml×24本 ] スーパードライ Amazon 豊盃…

今日は、夕方にジョギング。まだ日暮れまで長いですね。 今日は青森港の方まで行ってみました。 北防波堤の先にある灯台で折り返します。フェリー乗り場のほう（西側）を向いています。 続いて、聖徳公園のほうへ。この角度からアスパムを眺めるのが最近気に…

良い天気。会社の仲間とジョギングに行ってみた。 エーファクトリー前から、青森ベイブリッジ。観光地みたいだ。 青い海公園から、アスパム。この間まで、ねぶた祭をしていたなんて信じられないくらいの、人気の無さ。 堤川緑地公園の東屋から、陸奥湾。 ま…

去年は遠くて見えなかったので、今年はチケットを取って、観覧席からねぶた海上運行を見る。 青い海公園に設置された座席へ。ねぶたが囃子の音とともに海の上を走ります。花火も重なって綺麗でした。 夕暮れのねぶたと花火。 ねぶたの海上運行後は、花火大会…