今月も多摩湖へジョギング。
スタートは玉川上水。快晴ですね。
いつもの通り、音楽を聴きながら多摩湖自転車歩行者道を真っ直ぐ行きます。
狭山公園を遠っって、多摩湖に到着。
今日は風も穏やかで、湖面も平穏。
日陰はまだ寒いが、日差しは暖かい。
ゴールは小金井公園。
江戸東京たてもの園広場前。
昨年10月のハーフマラソンより早いペースで終えた。
練習でこのペースは順調だ。継続は力なり。
帰って、シャワーを浴びでビールで乾杯。
バーミキュラで塩麹ローストポークを作った。
一晩漬け込んでおいた豚肉をニンニクオリーブオイルで焼いて、
野菜と一緒にバーミキュラの弱火で70分。
野菜が想定以上にくたくたになったが、美味しくできました。
